Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
98.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 65.78g | Carbs: 169.04g.
Breakfast: Zuckermelone, S-Budget Haferflocken, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Leberkässemmel. Dinner: Stiegl Goldbräu, Kinder Schokolade, Erbsen, Kohlrabi, Clever Erdäpfel Speckig, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen). Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|