|
ada yg pernah ngalamin nggak? abis pertama kali naikin beban wo, trus besoknya lower back sama punggung kram kayak kesemutan gitu, trus agak bengkak sedikit 😭 itu cedera atau kenapa yah, mungkin tmen temen ada yg pernah ngalamin?
|
 Comments
Aku kemarin2 jg gtu kayanya krn terllu berat atau gmn tp bbrp hari istrhat udah ga lagi
11 Jul 22 by member: jullyhong
|
Mungkin salah gerakan jg bisa? Tp efek dari doms juga bisa pegel2 nyeri2 gitu
11 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
bebannya masih bisa ditahan/dipaksa?? kalo masih bs mgkn salah gerakan/belum biasa, klo dipaksa berati belum kuat.. klo krn blm biasa, nnti juga ilang asal jangan berenti latihan
11 Jul 22 by member: nirmarahayu
|
Kl aku tiap ngangkat beban baru yg lebih berat dr biasa emg efeknya jd pegel2 & ototnya ngepump lbh kenceng dr biasa. Jadi kayaknya normal deh kak, selama pegel/ sakitnya di otot bukan di tulang atau sendi
11 Jul 22 by member: tibooo04
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|