Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2015
|
68.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 February 2015:
|
2476 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 146.00g | Carbs: 358.95g.
Breakfast: Banan, Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Lunch: Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Knorr Sos 3 Pieprze, Jabłko, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Other: Jabłko, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Deser Owocowy z Granatem, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Łowicz Syrop Malinowy. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 6 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|