Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2015
|
78.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2015:
|
3665 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 178.50g | Carbs: 540.18g.
Breakfast: Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Vitanella Musli Śniadaniowe, Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Pieczeń Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: President Camembert Lekki, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Graham, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Biedronka Bułka Grahamka. Snacks/Other: Hi Tec Bcaa, Banan, Food Care 4MOVE, Vitanella Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Vitanella Baton Musli Morela. more...
|
|
3395 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 25 minutes, Housework - 2 hours, Jazda na rowerze górskim - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|