Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 166.33g | Carbs: 136.60g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Просто Мёд , Пятерочка Банан, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай с Медом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Протеин, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Савушкин Продукт Творожок Клубника. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|