Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 97.00g | Carbs: 106.17g.
Breakfast: بطيخ بطيخ احمر, جبنه بلدي قريش, عيش مصري عيش مصرى , بيض دجاج مسلوق بيضة مسلوقة متوسطة, تفاح بلدي تفاح بلدي. Lunch: من الطابونة عيش مصري, الجبن الأزرق أو جبن روكفور, جهينه حليب, بطاطس. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بطيخ بطيخ, من الطابونة عيش مصري. Snacks/Other: بطيخ بطيخ. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
09 Jul 22 by member: ra2aa
|
|
|