Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 113.58g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Любятово Мультизерновые Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Йогурт Домашний. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Зеленый Борщ. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Абрикосы, Сливы, Кофе с Молоком, Smart Cafe Грецкий Орех, Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Лаваш Армянский. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
|