Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 92.51g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Лепешки из творожного теста, Красные Помидоры, Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосовым Вкусом, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Крем суп из шампиньонов, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Персики, Черешня, Живое Питание Банановые Панкейки, ВкусВилл Сорбент Манго-Маракуйя без Сахара, Филевское Щербет Смородина. Snacks/Other: Говядина Тушеная. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
Оксана7585's Weight History
|