Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
115 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 62.90g | Carbs: 152.00g.
Breakfast: Конина Вареная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Тефтели с Рисом. Dinner: Коровкино Ряженка 4%, Абрикос, Черешня. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
3526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|