|
моё творение "тортик-пироженка" на 198кк :D как на вкус узнаю скорее всего завтра
|
999 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 48.26g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лента Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Ремит Колбаса Сырокопченая Итальянская Classic, Heinz Кетчуп Томатный, Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Корица, ВкусВилл Творог Пластовой 14%, Нектарин, Кофе, Светаево Молоко 3,2%. Lunch: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Пекарня Марии Малышки Хрустишки, Зеленый Листовой Салат, Grow Food Куриное Филе в Кляре, Чай, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Heinz Кетчуп Томатный, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Морковь, Горчица, Вареное Яйцо. Dinner: Пекарня Марии Малышки Хрустишки, Чай, Рот Фронт Батончики, Селяночка Батон Простой, Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ремит Колбаса Сырокопченая Итальянская Classic, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Светаево Молоко 3,2%, Чай. more...
|
|
 Comments
08 Jul 22 by member: _divi_
|
iu_somi,тут с хлебушком
Ломтик чёрного хлеба(37г- 74 кк)
Творог 40г (80 кк,у меня 14%)
Сметана две чайные ложки(17г-35 кк)
Половинка нектарина или любой другой фрукт,ягоду (21г-9кк)
Смешиваем творог со сметаной(можно добавить сах зам/сахар),режем нектарин на слайсы.
Выкладываем слоями пропитанный хлеб(я пропитала водой+сах.зам)-крем-нектарин и в холодильник.
Хлеб лучше замените на белый или вообще сделайте свой "коржик":яйцо+мука+йогурт/сметана и в микроволновку,но мне нравится именно с чёрным хлебом,да и быстрее получатся.Рецепт странный :)
|
iu_somi,забыла написать вам,что сметана 20%.Вообще,"крем" - мягкий творог или йогурт+ сахар/сах.зам ,но у меня их не было
|
08 Jul 22 by member: _divi_
|
08 Jul 22 by member: _divi_
|
08 Jul 22 by member: _divi_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|