Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
96.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 82.73g | Carbs: 243.93g.
Breakfast: Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Żytni 100%, Woda z Cytryną. Lunch: Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Kotlet Rybny, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Bułka Poznańska. Dinner: Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Kotlet Rybny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: sałatka z pomidorów, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Bułka Codzienna, Kotlet Rybny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane, Biedronka Jabłko, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|