|
Fıstık ezmeli sufle 🥥 + soğuk kahve ☕ ~275 kcal ara öğün🤤
|
1117 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 90.00g | Carbs: 73.97g.
Breakfast: Domatesler, Çökelek, Doğalsan Yulaf Unu, Dost Altın Süt , Kabak, Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Zeytinyağı, Koska Üzüm Pekmezi, Kakao Tozu (Şekersiz), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Doğalsan Yulaf Unu, Dost Altın Süt . Dinner: Yayla Haşlanmış Nohut , Çoban Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık. more...
|
|
 Comments
07 Jul 22 by member: aidanes
|
07 Jul 22 by member: fitpankek
|
07 Jul 22 by member: h.ravza
|
60 ml süt
25 gram yulaf unu
5 gram kakao
1 yemek kaşığı pekmez
1 kare bitter çikolata
Yarım kabartma tozu
Tüm malzemeleri karıştırıp yağladığımız kalıplara döküyoruz bitter ortasına yerleştirip 5 dakika sıcak suda pişiriyoruz.
(Şekeri az gelenler 2 kaşık pekmez ya da 2 kare bitter kullanabilirler)
(Yumurta eklemek isteyenler ekleyebilir, ün miktarını da arttırmanız gerekir.)
07 Jul 22 by member: Senemmigg
|
Keşke yakın olup sağlıklı tatlılarımı paylaşacağım birisi olsa diyorum o kişi sensin galiba Ravza 😅❤
07 Jul 22 by member: Senemmigg
|
07 Jul 22 by member: Senemmigg
|
Eline sağlık😋 bende pişirmeden bittersiz yapıyorum.
08 Jul 22 by member: ikarüs
|
Приветик девчата !
Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания🤗
Город не имеет значения!🌆
🍉В чате консультации по питанию ,
🍋Расчёт КБЖУ,
🍏Меню на каждый день,
🥭рецепты,
🍓тренировки,
🍍мотивация,
🍒Марафоны с призами и подарками💪🏻
От Вас только желание‼️
Пишите на номер 8-9653310595 "Хочу с Вами" и я Вас добавлю.
08 Jul 22 by member: Irina Kurbonova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senemmigg's Weight History
|