|
Нет лучше ощущения, чем всегда ощущать себя в отличной форме
|
1194 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 78.49g | Carbs: 137.24g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Тестов Вафли без Глютена, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Кефир 1%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Село Маслобоево Творог 2%. Dinner: Село Маслобоево Творог 2%, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Кефир 1%, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Гречка Отварная. Snacks/Other: С.Пудовъ Мука Рисовая, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Тестов Вафли без Глютена. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Jul 22 by member: миска_молока
|
07 Jul 22 by member: Galina2887
|
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
|
07 Jul 22 by member: Gi@nni78
|
Где таких идеальных делают ? На каких заводах и фабриках 🤩
07 Jul 22 by member: Kira1989❤️
|
Спасибо) Каждый сам делает себя, главное быть счастливым не смотря ни на что🤗
07 Jul 22 by member: Galina2887
|
Даже с таким маленьким весом люди худеют,вот это да!
08 Jul 22 by member: elena241596
|
12 Jul 22 by member: ДимаДимин
|
А вот как вы пришли к такой форме? Какая у вас сейчас организация жизни и питания?🤗
14 Jul 22 by member: anjenok
|
Дисциплина и постоянная работа над собой, результат был не быстрый, сейчас придерживаюсь пп и регулярные физ.нагрузки
14 Jul 22 by member: Galina2887
|
14 Jul 22 by member: anjenok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina2887's Weight History
|