Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
68.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
2587 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 185.35g | Carbs: 341.77g.
Breakfast: Tesco Chleb Razowy, Banan, Awokado, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Banan, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: Banan, Jabłko, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Potato Gnocchi, Łowicz Syrop Malinowy, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|