Robcadrigues's Journal, 06 Jul 22

Duas torradas de pão integral na aiyrfrier com 4 ovos mexidos. Café, um pingado de leite e whey, pós treino, fechando a quantidade de proteinas diarias e ultima refeição do dia.

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538 kcal

Fat: 32.32g | Prot: 30.42g | Carbs: 29.91g.   Dinner: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional. more...