|
Я была уверена, что это генетика и мой живот не изменить. Только если похудеть до истощения. Я была худая, но на животе всё равно был жирок вокруг пупка, который выглядел некрасиво. Но спустя месяц ежедневных упражнений на дыхание и мтд, качания косых мышц вместо прямой и адекватного дефицита калорий животик стал меняться. А это только месяц. А ещё меня пытались убедить, что это из-за "грязного" питания. Получается нет)
|
1906 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 70.50g | Carbs: 189.71g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Табрис Денер Кебаб. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Пепперони, Рахат Конфеты Мишутка, Додо Пицца Чизбургер-Пицца. more...
|
|
 Comments
anastasiya_buhenvald, ну я не любитель следить за бжу. Я слежу за калориями, стараюсь еще белок набирать, но получается не всегда. Я люблю сладкое, мучное, углеводное))) я лучше буду каждый день делать упражнения, чем изменю питание🥴
07 Jul 22 by member: ReginaBely
|
а я только шагами активничаю
упражения не часто
на калории мне пофигу я обладательница нормального обмена веществ
07 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
Расскажите, какие упражнения делали?
07 Jul 22 by member: Angelinadima
|
Ангелина, ниже написала название канала с упражнениями 🌷
07 Jul 22 by member: ReginaBely
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ReginaBely's Weight History
|