jesusceku's Journal, 06 Jul 22

öglen ve aksam yemegim
1 saat spor üzerine aksam yemegi
cok sukur allam panik atak anksiyetem bitti spora geri donebildikkk

Comments

abla daha temiz bir öğün yapmanı tavsiye ediyorum pilav ve yemek daha hoş olabilirdi patatesler sana yeterli makroyu vermiyecek enerjin düşer

06 Jul 22 by member: dnaligaz

dnaligaz kabagin icinde pirinc var ayrica burda ara ogunum ve sabah kahvaltim yok. gun icine 1800 cal hafif spor yapan benim icin gayet ideal.

06 Jul 22 by member: jesusceku

tamam abla görmedim onları afiyet olsun

06 Jul 22 by member: dnaligaz


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

jesusceku's Weight History