Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 145.95g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Голубика, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 5%. Lunch: Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Филе Голени Индейки, Картофельное Пюре. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Соевый Соус, Galbani Сыр Моцарелла, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Дымов Сырокопчёный Бекон, Куриное Филе. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition (22,4г), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|