Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
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91.5 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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936 kcal
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Fat: 49.44g | Prot: 80.30g | Carbs: 53.35g.
Breakfast: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Oleo Virgem Extra Coco, Iglo Hamburgers Frango, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Pimenta Preta, Vinagre (Cidra), Santiago Queijo Fresco Magro, Primor Manteiga Clarificada. Dinner: Seara Pepitas de Cacau Cru, Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Coconut, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). more...
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2895 kcal
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Exercise:
sunset walk - 1 hour and 22 minutes, walking + marching - 1 hour and 11 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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