Aleh Menezes's Journal, 05 Jul 22

Marmitando no serviço com fici total# Arroz de couve flor, carne moida r ovos com espinafre

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1356 kcal

Fat: 82.83g | Prot: 81.62g | Carbs: 67.25g.   Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Torta de Limão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Goiaba, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Arroz de Couve Flor. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. more...

3409 kcal

Exercise: Muay Thai - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...