|
Держу дефицит, вчера и сегодня делала тренировки по 30 минут, но очень интенсивные.
Поняла что мне нужны тренировки каждый день, не могу сдерживать свою злость,а силовые прям очень хорошо помогают справиться с этим.
До сентября на дефиците, потом развод. Хочу красивая уйти в счастливую жизнь!)
|
74.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 118.49g | Carbs: 89.36g.
Breakfast: Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Слобода Майонез, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Калинка Колбаса Балыковая, Творог (Обезжиренный), Клубника (Несладкая, Замороженная), SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|