Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 93.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 143.93g | Prot: 179.74g | Carbs: 68.21g.
Breakfast: Kurkku, Leipomo Rosten Porkkana-Peruna Maalaisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pouttu Palvikinkku, Glimminge Port Salut Juusto. Lunch: HK Naudan Jauheliha 17%, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kaali, Pekoni (Paistettu Pannulla), Creme Bonjour Valkosipulituorejuusto, Herkkusieni, Korpela Porsaan Kasslerpihvi. Dinner: Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Snacks/Other: Pouttu Palvikinkku, Glimminge Port Salut Juusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janne.paavilainen's Weight History
|