|
4 июля) Завтрак: 2 куска хлеба, 2 треугольника сыра, солёная горбуша, кунжут, 2 зефирки без сахара, кофе с молоком; Перекус: 7 абрикосов, кофе с молоком; Обед: макароны, 2 куриные котлеты с сыром; Перекус: 4 сырника без сахара, сметана, кофе с молоком;
|
 Comments
Ужин: пол поджаренного лаваша с пекинской капустой, рукколой, ветчиной, сыром, сметаной, томатной пастой и соусом шрирача, банка нулёвки.
Подвижность 840 ккал,
всего 3431 ккал,
48 мин упражнений,
7850 шагов - 5,6 км,
выпито 2260 мл.
Вес: 115,1 кг (- 300 гр).
04 Jul 22 by member: Nata3443
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata3443's Weight History
|