Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 23.81g | Prot: 149.58g | Carbs: 243.31g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ашан Шампиньоны, Valio Йогурт 0,4%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Кабачки, Перепелиное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Casein, Valio Йогурт 0,4%. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Абрикос, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|