Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 156.87g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Grow Food Яичный Скрэмбл, Gourmet Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Denmax Сыр Мягкий 30%, Творог 5%. Lunch: Абрикосы, Нектарины, Зеленый Лук, Петрушка, Куриный Бульон, Курица Вареная, Оладьи на Кефире. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Белевские Сладости Белевская Пастила, Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saturnchik's Weight History
|