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なんかめっちゃ体重落ちてる🙄
スーパーラッシュタイム来てる🙄
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78.5 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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879 kcal
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Fat: 23.68g | Prot: 113.52g | Carbs: 60.59g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. Dinner: サラダコスモ 大豆もやし, CO-OP カレースープ, エノキ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), サラダコスモ 大豆もやし. Snacks/Other: スギヨ カニカマ習慣, 紀文食品 ちくわ, ローソン チーズ鱈, カンロ ノンシュガースーパーメントールのど飴. more...
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Losing 7 kg a Week
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