|
semogaaa konsisten yakkkk. jangan bandel2 lu jadi anak kok yoyo banget hidupnya 🤌 eeeh berat badan nya 😬 kalau hidupnya mah di tinggal mulu yakkk aplgi pas sayang2nya 🫳
|
1520 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 116.97g | Carbs: 131.00g.
Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Rebus. Dinner: Roti, Dada Ayam. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Nabati Wafer Krim Cokelat, Apel Fuji, Monde Egg Roll Chocolate, Jambu Kristal, Chia Seed. more...
|
|
 Comments
Udah keliatan langsing tuuhh 😍
03 Jul 22 by member: Mer'sJourney
|
03 Jul 22 by member: evitafauziah
|
bunda bangga padamu anakku 😘😘😘🥰🥰🥰😍😍😍😍
03 Jul 22 by member: bundaanjalina
|
03 Jul 22 by member: susilawatisintya
|
03 Jul 22 by member: susilawatisintya
|
biar perut kempes gimna ka
03 Jul 22 by member: syifaq
|
Bittersweet : enggak enggak. Itu belum langsung 🥲 bf masih diatas 35 kok 🥲 gumpalan lemak masih stay
03 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
Evita : semangat jugaaa yaa. Jangan kasih kendor
03 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
Bunda : eaaaa asekkkk akhirnya yakkkkk anak di puji ama bundanya. Biar semangat anaknyaaa. Unch unch senengnyaaa hati anak
03 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
Susilawati : wah saya masih 67.7 itu trakhir timbang 3 minggu yg lalu 😂
03 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
Syifa : tahan napas pasti perut kempes 😬 hehhee. Defisit kalori dan olahraga serta komposisi makanan mikro makro nutrien nya di perhatikan biar bisa fat loss krna balik lagi kita engga bs milih lemak mana yg duluan ilang kempes gitu jd ya kita ttp defisit kalori dan olhrg slruh tubuh. Engga bs milih paha kecilan perut kempes duluan gitu engga bisa.
04 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
04 Jul 22 by member: MiXue_
|
kerennn, tugasku masih panjanggg 20kg laagi...🤯
04 Jul 22 by member: Thaliaels
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiaathiaa's Weight History
|