Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
116.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 78.64g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Конина Вареная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Janarat Мангал-Салат, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Коровкино Ряженка 4%, Клубника, Черешня. Snacks/Other: Индилайт Филе Бедра Индейки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
3322 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|