Primeiro objetivo: 63 kg 🔒 Segundo objetivo: 60 kg 🔒 Terceiro objetivo: 58 kg 🔒 Quarto objetivo: 55 kg 🔒
Atualmente, 1 de julho estou entre 64 e 65kg, o objetivo é entrar no mês de agosto na casa dos 63kg.
|
1365 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 70.39g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Carne, Café Brasileiro Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Tradicional . Lunch: Farinha Branca, Quero Feijão Carioca , Carne. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Mini Kibe. Snacks/Other: Massa Leve Mini Pastéis, Dori Amendoim tipo Japonês . more...
|
|