Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 99.75g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Denmax Сыр Мягкий 30%, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Макси Чебурек с Мясом, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Черешня, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Подлива, Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Черешня. more...
|
|
391 kcal
|
Exercise:
Вечерняя растяжка - 5 hours, 3. Круглая попа /2 - 5 hours, 2. На всё тело /2 - 4 hours, Утренняя растяжка /2 - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|