|
прошло 3 месяца с начала становления на путь истинный. Изменилось многое. Пропало желание выпивать по поводу и без, пришло понимание, что у меня РПП и компульсивное переедание, от него просто так не избавишься, с ним надо бороться, но не корить себя за срывы. А голове только 1 вопрос - почему я не сделала этого раньше? зачем мне надо было тратить 5 лет своей жизни на муки? ответа нет
хочу выложить небольшие результаты за этот срок
04.04.2022-02.07.2022 =3 мес
Вес
110кг-98.3кг= -11.7кг
Грудь
108см - 100см = -8см😭
Под грудью
93см(06.06.2022) - 88см = -5см
Талия
95см - 86см = -9см
Живот
119см - 104см = -15см
Бедра
128см - 121см = -7см
Бицепс
37см -35см = -2см
Бедро
74см -68см = -6см
Самооценка
-100500 + 100600 = +100😁
|
 Comments
02 Jul 22 by member: kaplunova-1988
|
02 Jul 22 by member: vikayarik
|
Не поделитесь секретом становления на столь прекрасный результат? Просто горжусь Вами
03 Jul 22 by member: Luisiks
|
Что было, не жалейте, это в прошлом. Главное - здесь и сейчас. А сейчас - вы молодчинка и настойчиво идёте к своей цели ❤️💝 Главное - не сдаваться, бороться, двигаться 💖Удача любит терпеливых💘
03 Jul 22 by member: ellamigel
|
Luisiks, спасибо)) да на самом деле все оказалось довольно просто. Соблюдать дефицит, меньше пить и есть на ночь, что бы не было отеков, больше двигаться. А главное - наслаждаться процессом. Я ем все, что хочу. Но при этом стараюсь держать дефицит. У меня может быть неделя чит мила, главное потом спокойно взять себя в руки и продолжить хорошо питаться, не переедая)
03 Jul 22 by member: hellisa_
|
Отличный результат! Главное слушать себя и не гнаться за быстрым результатом. И пробовать до тех пор, пока не будет так как Вам нужно и хочется.
04 Jul 22 by member: UlitochkaGalya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellisa_'s Weight History
|