|
1 июля) Завтрак: кусок хлеба, треугольник сыра, солёная горбуша, кунжут, руккола, зефир без сахара, кофе с молоком; Перекус: 3 сливы, 3 нектарина, 3 абрикоса; Обед: мойва тушёная, кусок хлеба (не весь);
|
 Comments
Ужин: салат из пекинской капусты, рукколы и редиса с маслом, мясная часть грудинки (без сала).
Подвижность 505 ккал, всего 2863 ккал, 35 мин упражнений, 2891 шагов - 2,1 км, выпито 1365 мл.
Вес: 117,1 кг (- 300 гр).
01 Jul 22 by member: Nata3443
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata3443's Weight History
|