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370 calorias pra me manter de pé pra aguentar a segunda parte do treino (abdominais + cardio). Acordada desde as 4h e cedo já teve treino de tríceps, peito, ombro e trapézio. Sextou!
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1853 kcal
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Fat: 64.69g | Prot: 117.04g | Carbs: 204.22g.
Breakfast: Vigor Iogurte Natural Viv, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Caetes Ricota Fresca, Maguary Suco de Caju Concentrado, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Light, Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Dinner: Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita (15g), Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Pretorian Iso Protein Blend Complex. Snacks/Other: Maçãs Gala, Scala Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Cozido. more...
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Renata D.B.'s Weight History
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