Aureliagst's Journal, 01 Jul 22

aku bingung BMR aku 1500. tp sehari paling makan cuma 1100 gt, d bawah BMR udah kenyang bgt pdhl. trus masi jarang2 olahraga jd bb nya stuck deh :" pdhl kan katanya gabole mkn d bawah BMR ya.. huhu
*lukisan sbg pemanis heheh

---

1184 kcal

Fat: 42.43g | Prot: 61.62g | Carbs: 145.73g.   Breakfast: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Labu, Chia Seed, Energen Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Rujak. Dinner: Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Matah, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...