Anasavcenco536's Journal, 01 Jul 22

у меня в твоём возрасте были задержки, сходить надо к гинекологу и эндокринологу. От стресса даже может быть такое 

кто забил голову молодежи? что они толстые в 49-55 кг? рисковать здоровьем из за каких то стереотипов и навязанных стандартов со школы. 🤦 

Обязательно в первую очередь к врачу! Никакие лекарства не стоит пить без консультации, мало ли что. У меня в прошлом году был сбой, но не из-за похудения. Мне помогли травки алтайские. Помогли и кд наладить и забеременеть. И многим знакомым помогли. Названия не скажу, ибо их тоже только после консультации с врачом пить! 

Богиня70, так уж вышло что с детства мои сёстры очень часто дразнили и обзывали особенно младшенькая родная сестра , я часто плакала но мать говорила мол всё нормально не слушай её , но со временем это в билось мне в голову , я подходила к зеркалу и начинала реветь как ненормальная , мать не понимала причину только ругала , потом в нашем доме появился отчим , он тоже часто хоть и в шутку как говорил , но намекал что я пухлая , мне было обидно , ещё в тоже время сёстры были худее меня и мне было заведено , в пятом классе я не смогла подтянуться на турнике и мои одноклассники стали подкалывать мол пузо вниз тянет . В 8 классе я безусловно вытянулась но живот , он остался . Я была не уверенная в себе , боялась носить облегающую одежду , из дома очень редко выходила ибо боялась обсуждений . И вот в конце 9ого класса я начала худеть. 

Богиня, видимо, времена такие настали) мода современная, уж слишком форсируется худоба в сми и инстаграммах. Я в 2007 школу заканчивала с весом 47 кг, при росте 164. Дрыща дрыщом, стеснялась жутко своей худобы, да и окружающие посмеивались над такими тощими.  

Дина, да я знаю , но пока такой возможности нет , но скоро медосмотр может и у гинеколога побываю  

Если не хочешь идти к врачу, в питание нужно добавить полезных жиров (орехи, скумбрия, горбуша, семга,сыр т.д) такое бывает, если рацион питания был составлен не правильно, сходите к врачу и составьте питания подходящие именно вам, а не по шаблону, надо правильно рассчитать суточную норму белков, жиров и углеводов и все наладится) 

Евгеша , спасибо постараюсь 

Наедать жир, иначе ни как у меня три раза пропадали кд первый раз год - при ваших же параметрах, потом ещё раз было и последний раз на 40 дней, и жир из рациона не помогал пока жирок не завязался на животе и бёдрах, а он набирается через угли, заводить месячные таблетками - ну такое... От 200-500 грамм жира в вашем теле внешний вид не изменится, зато здоровье будет в норме 

обязательно в первую очередь ко врачу. И кушать булочки начать с молоком)) поправиться надо чуток и будет все ОК. я в районе 18 лет нарушила похудением себе всю систему женскую. ( мама, из добрых побуждений , на диету посадила я была жируха 83) Остановиться не смогла , стала 42 и мерзла в жару летом одевалась как осенью, ушли и критические дни. Тогда конечно я ничего особо не понимала и маме не сказала, спасло то,что я поступила в училище моталась по автобусами с девчонками которые,после учёбы жевали булки и меня совратили))) Так все и ,,наладилось ,, .Но не совсем проблемы появились, а одна из них ч.з 5 лет привела меня на операцию по женской части. Я все вспомнила ,что я сотворили со своим организмом и поняла его ответочку. Часть удалили. Все обошлось, есть дочь 11 лет. Написала ,чтобы подумали стоит ли изнурять свой организм и последствия. Знаю девочек ,которые после таких экзерсисов детей не имеют и вообще не замужем и не М.Ч. Их просто это не волнует ,потому что женская сфера спит или угасла.  

Девочка, миленькая, что ж ты худеть то бросилась. Лучше спортом с таким рвением занятся. В интернете трениповки посмотреть. У меня такая фигура. Я когда заканчивала школу, весила 62 при росте 170. Это норма. Но животик торчал. Всегда. И в 13 лет торчал. Мама моей лучшей подружки даже думала, что я беременная. И я начала мучить себя голодными диетами. Не было рядом человека, кто бы подсказал про спорт. Я худела, потом набирала больше, и опять худела, и опять набирала ещё больше. Сейчас мне 32 и мой вес 105 кг. И я только начинаю понимать сколько времени я издевалась над собой, когда нужно было просто пойти в зал.  

Попробуйте для начала сделать упор на жиры и белки. Дело в том, что женские половые гормоны являются производным холестерина. Холестерин способен синтезироваться в нашем организме,но лучше чтобы он поступал с едой. Масла растительные, жирные сорта рыбы, орехи, арахис, семечки, сливочное масло и тп.... Молочные продукты жирностью не менее 3%. Начните сначала с этого, ну и калораж повышать. Набор веса будет неизбежным, это я скрывать от вас не буду, но он будет не значительным. Если не вернуться, то только к геникологу. С этим шутить нельзя. Странно от меня это слышать, поскольку я сама без КД живу не первый год, но у меня запущенный случай. Если бы повернуть время вспять можно было, я бы не худела 

Маша, да спортом я сначала и начала заниматься , но потом запустила , сейчас тоже качаю пресс и мне нравится результат  

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...18+ Наш чат находится в вотсапе Пишите на номер в вотсапе 89964498984"Хочу с вами" и я вас добавлю. 

У меня такое было,год не было критических дней,так как похудела на 30 кг,не помогало ничего пока не набрала чуть-чуть 

https://chat.whatsapp.com/C7c1XEtNaHSGHYiFL8cDVi 

БЕСПЛАТНО❤️ Приглашаю всех желающих в чат ❤️Преображение ❤️ Стройнеем вкусно и полезно. https://chat.whatsapp.com/C7c1XEtNaHSGHYiFL8cDVi 

надо разбираться, питание и много чего, правильно очень резко худеть нельзя! 

Кушать чуть больше (жиров например авокадо ,добавлять оливковое масло,орешки)не бояться углеводов (гречка ,овсянка,цельносварной хлеб) 

однозначно нужно к эндокринологу, наладить работу гормонов. Другое ничего не поможет. только навредит