|
Dzis podczas pomiarów na treningu okazało się, że moja zawartość tkanki tłuszczowej to zaledwie 12%, a norma u kobiet jest chyba 22%.Wydawało mi się, że dostarczam wszystkich niezbędnych składników a to tu lipa straszna..😒Ktoś coś....
|
50.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 81.16g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Jajecznica, Masło. Lunch: One Day More Granola Czekoladowa z Malinami , Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Jabłko. Dinner: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Deluxe Halibut Wędzony Na Gorąco, Ogórek (Obrany), Brokuły, Awokado. more...
|
steady weight
|
 Comments
Magda, te dane są ogólne. W mojej aplikacji % tłuszczu ustalany jest do masy mięśni, jest też informacja o zakresie norm. Jeżeli były pomiary powinni Cię poinformować co jest w normie a co nie.Pozdrawiam😊
01 Jul 22 by member: AgataTeraz
|
Agatko właśnie poinformowali mnie, że powinnam mieć powyżej 20%😬...także muszę coś zmienić w swojej diecie..
01 Jul 22 by member: magda_duzeH
|
Magdusiu, bądź ostrożna. To nie chodzi o jedzenie dużej ilości tłuszczu, bo zniszczysz wątrobę i trzustkę Powinnaś zasięgnąć fachowej pomocy. 👍
01 Jul 22 by member: AgataTeraz
|
Dobrze Agatko, dziękuję za troskę😚
01 Jul 22 by member: magda_duzeH
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magda_duzeH's Weight History
|