nata-registr's Journal, 01 Jul 22

Обед сегодня предстоит только часов через 6. Поэтому завтрак на 740 кал (БЖУ: 60/20/80).
Рулет в лаваше: огурец, слабосоленая форель, яйцо, тофу. Творожный морковно-грушевый кексик с шоколадным соусом zero, творожный десерт из гранолы.

---

1663 kcal

Fat: 45.92g | Prot: 118.63g | Carbs: 206.19g.   Breakfast: Творожный десерт, Кексы Морковно-яблочные, Рулет из лаваша. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Свекольник, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Абрикосы, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Говяжий. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколадны, Кексы Морковно-яблочные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Zero Ванильный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Пятерочка Груша Сезонная . more...

1592 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 33 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Vacuuming - 10 minutes. more...