|
Yoğun antrenman döneminde eklem ağrıları yaşayanlara tavsiye ederim
|
1758 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 106.06g | Carbs: 167.41g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Zeytinyağı, Salatalık, Kırmızı Domates, Kıymalı Yumurta. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Heinz Sarımsaklı Mayonez, Ketçap, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu. more...
|
|
 Comments
Magnezyum almayı düşünüyorum ben de
30 Jun 22 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Valla bende bunlara bakıyorum ağır idman yapıyorum bilek ağrısı oluyor..
30 Jun 22 by member: Rcp.ozdmir
|
Magnezyum toparlanma için çok yardımcı oluyor yüksek şiddetli bir antrenman sonrası uyumadan önce alınırsa çok iş görür
01 Jul 22 by member: hunkar demirtola
|
Özdemir hocam kalsiyum eklem ağrılarında iyi gelir ama sizin dirinç egzersizlerinin yoğunluğu da yüksek olduğundan beslenmeye çok dayalı
01 Jul 22 by member: hunkar demirtola
|
Hepsi dayalı da fiyatlar tavan hep 🙈protein tozu bin TL set almaya kalksan hayırlı işler 😋
01 Jul 22 by member: Rcp.ozdmir
|
Sorma hocam bırak sporcu beslenmesini sadece sağlıklı beslebeyim desen bile çok zor...
01 Jul 22 by member: hunkar demirtola
|
Valla öyle şartlar da git gide zorlaşıyor ben tek yaşamama rağmen zorluyor.. Geçen mesela et aldım bonfile 4 parça 158 TL dedim 3 kişilik aile olsa yandın 😶
01 Jul 22 by member: Rcp.ozdmir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hunkar demirtola's Weight History
|