Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 49.38g | Carbs: 197.95g.
Breakfast: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lunch: Cuida Bem Cocada, Legumes Cozidos, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suvalan Suco Mix de Frutas, Mamão Formosa. Dinner: Cuscuz Paulista. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...
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Losing 7 kg a Week
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@foconoshape's Weight History
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