|
Final de semana jaca total...
Sábado: cerveja e muita picanha;
Domingo: picanha (mais!) e doces...
Quando eu como muito eu tenho a certeza que comer demais me faz mal, principalmente para a auto estima, olho pro espelho e vejo meu corpo deformado.
Não pretendo exagerar no findi, mas seguir a dieta que sigo durante a semana não dá... sempre vamos na casa da sogra e aí já viu, se eu não como meu marido fica bravo...
Mas hoje de volta ao foco.
View Diet Calendar, 26 January 2015:
|
1380 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 123.85g | Carbs: 141.20g.
Breakfast: Flormel Doce de Leite Diet, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Creme de Espinafre, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Snacks/Other: Qualitá Uva Red Globe, Santa Helena Paçoca Diet, Jasmine Granola Integral Diet, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo Cozido. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Housework - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|