|
Meu pão de cuscuz( milharina)
|
1627 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 100.62g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: Qualitá Queijo Muçarela, Ovo, Yoki Kimilho, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Qualitá Maçã, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Abóbora Cabotia, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Body Action Whey Protein , Abacate, Itambé Iogurte de Coco, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Banana. more...
|
|
752 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
50g de milharina
4cs de sopa de água para hidratar (5min)
1clara
fermento
orégano
chia, gergelim ou outra semente
misture tudo e leve ao micro
rechear a gosto e levar no grill para tostar.
Fica assim perfeito...
29 Jun 22 by member: monstrinha46
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monstrinha46's Weight History
|