Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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65 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 106.88g | Prot: 44.30g | Carbs: 163.88g.
Breakfast: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Zartes Bircher, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Banane. Lunch: Pflanzenöl, Ja! Schmand, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Focaccia, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: RUF Muffins mit Schokostückchen. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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