Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 82.92g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Донские Традиции Карбонад Деликатесный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Черешня, Абрикос, Цветная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шашлык из Свинины. Dinner: Магнит Персик, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Orion Чокопай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Творог 9%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|