... это "кулЮторный" сайт... :) Именно поэтому, не могу комментировать "открытым текстом" :) Отлично!
28 Jun 22 by member: YuryP65
|
Помолодела и светитесь изнутри! 👍
28 Jun 22 by member: Ане4каНН
|
Спасибо, Ане4каНН. Я действительно сейчас чувствую, что ВСЕ МОГУ!)) Невероятные ощущения)))
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
YuryP65 спасибо огромное! Теперь осталось начать заниматься спортом. С чего посоветуете начать ?
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
нет, не помолодела, вы итак были молодая, а вот посвежели постройнели👍
28 Jun 22 by member: Тати2019
|
... ээээммммм... С понимания - А ЧТО МНЕ НУНА! /в смысле - что хочется / нужно именно Вам. Единственное условие, которое я пытаюсь озвучить, нужно понимать что делаешь и для чего + дневник тренировок. Поступательное движение должно присутствовать... (теперь немного "лирики"... Физкультура (ОФП) ≠ "Спорт". Вы собираетесь стать соревнующимся спортсменом? ... ) :)
28 Jun 22 by member: YuryP65
|
YuryP65, нет, спортсменом не хочу стать. Но хочется в теле больше мышц и меньше жира.
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Жир 28%, мышцы 34% - это сейчас. Просто хочу улучшить эти показатели.
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Вы как кукла. Внешность необычная
28 Jun 22 by member: шелуха овсяная
|
28 Jun 22 by member: Леонесска
|
АнаДиего ... стоп! :) Настя, то что Вы знаете свои значения % жира и мышц - респект! (серьёзно). Задача "улучшить эти показатели" - это НЕ задача. Предлагаю, изменить задачу на "стать сильнее и физически выносливее". Если Вам такой вариант интересен, следующий вопрос - зал или занятия дома?
28 Jun 22 by member: YuryP65
|
и там, и там интересная женщина. но после минус лет 5 примерно. класс
28 Jun 22 by member: etoyay
|
Отличный результат! Выглядеть стали ещё краше! Но и были красоткой! Успехов вам!
28 Jun 22 by member: Надин Через тернии
|
шелуха овсяная, спасибо 🦋
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Леонесска, очень приятно, спасибо 🌹🌹🌹
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
YuryP65, я и так сильная и выносливая)) давайте тогда остановимся на здоровье. Если мышцы будут крепче, то организму будет проще жить. Правильно рассуждаю ?
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Для зала у меня есть очень хорошая программа, она 5 лет назад отлично сработала на моем организме, было очень хорошо. Но в зал сейчас я наверное не смогу ходить. Поэтому остановимся на домашних тренировках.
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
etoyay, спасибо 🌷🌷🌷 вес все таки прибавляет возраст... из тетеньки снова в девушку )))
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|
VAN.TOR, спасибо, так приятно 🌺🌺🌺 на Бри похожа только цветом волос ?
28 Jun 22 by member: АнаДиего
|