Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 106.56g | Carbs: 280.98g.
Breakfast: Клубника, Брест Литовск Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Клубника, Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Сосиски Молочные, Рис Отварной. Dinner: Клубника, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода из под Крана, Зерница Сушки с Маком, Мастерица Сырники с Изюмом, Клубника, Каждый День Булочка Сдобная, Чай Несладкий. more...
|
|
3228 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Driving - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 54 minutes, Elliptical - 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|