|
Сьогодні я була надзвичайно рада, побачила здвиг в вазі:)
(26.06 ранок) 1,6 кг пішло за два тижні!!!💪
Саме тому, стараюся продовжити активність, хоча важко, тривоги почастішали, важко потім себе вигнати на двір бігати, тому поки що так, але активність все одно є, дієта на 1500 калорій максимум, мінімум 1000, їм по відчуттях, апетит пропав через стрес, тому можу дозволити собі 1000 калорій на день, та хоч 500, якщо реально не хочу їсти, проте активність у мене є
|
1208 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 81.27g | Carbs: 142.26g.
Breakfast: Sonty Вишня Перетертая с Сахаром, Мёд, Elovena Овсянка без Глютена, Заварной Крем, Вацак Малиновый Тарт. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачковые Блины. Dinner: Молокія Кефир 2,5%. more...
|
|