maruv1991's Journal, 26 Jun 22

maruv1991's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

За 5 месяцев работы над собой ушло: - 19,5 кг
ОГ: - 11 см
ОТ: - 15 см
ОБ: - 20 см
Продолжаем работать 💪🏻

View Diet Calendar, 26 June 2022:

1064 kcal

Fat: 37.23g | Prot: 63.92g | Carbs: 124.38g. Breakfast: Bounty Шоколадный Батончик, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Куриные Грудки (Жареные), Сыр Российский , Пшеничные Лепешки, Томатная Паста, Маслины без Косточки, Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Лук. Lunch: Кукуруза Вареная. more...

330 Supporters Support

Comments

Умничка, поздравляю!

26 Jun 22 by member: oksanashurlaeva

Подскажите как вы сбросили вес? Что делали?

26 Jun 22 by member: nimtory93

Супер! молодец

26 Jun 22 by member: etoyay

Какая Вы молодец!

26 Jun 22 by member: OlgaTiho24

Супер🎀🌸

26 Jun 22 by member: Tapulka

Всем большое спасибо) питаюсь на 1500 кк в день плюс домашние тренировки

26 Jun 22 by member: maruv1991

Шикарный результат! Скажите пожалуйста сколько максимально грамм углеводов позволяете при рационе на 1500?

26 Jun 22 by member: ae006

При рационе на 1500 кк в день позволяю себе есть 150 грам углей

26 Jun 22 by member: maruv1991

а всегда 150 грамм углей ели, или вначале белка было больше? какие упражнения выполняете домашние, с ютуба? тоже очень хочу такой результат😭😭можно пожалуйста ваш инст если можно вас поподробнее расспросить?

26 Jun 22 by member: madmusya

Мой инст __maruv__

26 Jun 22 by member: maruv1991

Прекрасно 👍👏👏👏

26 Jun 22 by member: Танюша1606

Восторг! Умница!

26 Jun 22 by member: Ju•lee B.

какая вы молодец! как удалось добиться такого результата ? как питались ?

26 Jun 22 by member: ekaterinanab

Татара

27 Jun 22 by member: nimtory93

Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат правильного питания💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер 8-9653310595« хочу с вами» и я Вас добавлю 😘

27 Jun 22 by member: Irina Kurbonova

Отличный результат! Подскажите, что за тренировки?

29 Jun 22 by member: ign.tania2811

👍🏼

29 Jun 22 by member: Cherepannnik


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

maruv1991's Weight History

View Complete History

maruv1991's Journal, 26 Jun 22

Submit a Comment

maruv1991's Weight History