|
Готовить сильно не хочу с утра, ибо после тренировки уставшая очень.
Хотя может быть всё-таки замучу панкейки....
|
529 kcal
|
Fat: 14.06g | Prot: 31.83g | Carbs: 74.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Мёд, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Голубика, Нектарин, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Брокколи на Пару. Dinner: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Голубика, Нектарин, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, живот - 10 minutes, Бёдра - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
|