APaul@'s Journal, 24 Jun 22

+ 2 dias de +- 15hs de Jejum, -1,5k🙏🏼 Quebro Jejum da mesma forma, bananas, maçã e ovos e suco de laranja com limão. Almoço normal (Arroz, Feijão e frango ou carne moída). O lanche repito o café. Ainda sinto dores das costase costelas, dor de cabeça e cansaço, "secuelas do covid", nem penso em voltar pra academia por enquanto. Daqui a 38 dias.... 4.4💃🏽

59.1 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.