Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2928 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 169.94g | Carbs: 371.48g.
Breakfast: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Myprotein Протеин Ваниль, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Абрикос, Кукурузная Каша на Молоке, Ленивый Хачапури. Lunch: Рис Отварной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Капустный Салат, Зеленый Лук, Рагу из Кабачков, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Курица Вареная, Киноа (Вареный), Ne Moloko Кокосовое Молоко, Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик. Dinner: Костный Бульон, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Ленивый Хачапури, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рагу из Кабачков, Болгарский Перец, Капустный Салат, Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик, Булгур (Вареный), Говядина с Овощами. Snacks/Other: Яблоко, Абрикос, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Здорово Кукурузные Палочки Фитнес, Пирог из Лаваша, Ленивый Хачапури, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Adal Сметана 10%, Новый День Молоко 2,5%, Dr.Korner Слайсы, Морковные Котлеты, Болгарский Перец, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Булгур (Вареный). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|